Informe as gramas que sua nutricionista passou, marque as substituições e a gente transforma sua dieta em marmitas.
Em breve você vai poder mandar o print ou o PDF da dieta e a gente preenche tudo para você. Por enquanto, preencha as gramas logo abaixo.
Marque o alimento principal e todas as substituições que a dieta permite, cada um com as gramas da dieta. Arredondamos as gramas sempre para cima, de 5 em 5 g. Batata inglesa, batata-doce, mandioquinha e abóbora cabotiá cozidas são feitas em purê.
Não trabalhamos com salada crua (folhas, tomate, pepino), peixes e frutos do mar, mandioca, quinoa, berinjela, jiló e frutas. Esses itens ficam de fora das marmitas e você pode completar em casa.
Diga quantas marmitas de cada proteína você quer. Usamos só os alimentos que você marcou na dieta.